Tags: sữa chua

Bà bầu ăn sáng thế nào để đủ chất đã khó, mà còn ăn để đẹp da thì càng khó hơn. Mang thai mẹ cũng có quyền làm đẹp, tham khảo ngay thực đơn ăn sáng lý tưởng sau đây nhé.

Hạt đác ít chất béo và calo nhưng lại giàu khoáng chất, vitamin và các chất dinh dưỡng khác, chính vì vậy công dụng của hạt đác trở nên vô cùng hữu ích và an toàn với sức khỏe.

Nghe ⋅ 02:17

Vào mùa hè, ngoài việc uống nhiều nước, cơ thể có thể duy trì đủ nước bằng việc nạp thật nhiều trái cây và rau củ, bởi vì 20% lượng nước cần trong ngày đến từ thực phẩm. Sau đây là những loại thực phẩm chứa lượng nước lớn rất cần trong những ngày hè nắng nóng.

Nghe ⋅ 02:25

Theo nghiên cứu thực hiện bởi Trung tâm Y tế Đại học Vanderbilt - Hoa Kỳ, một chế độ ăn giàu chất xơ và sữa chua có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư phổi.

Trứng, khoai tây, sữa chua... là thực phẩm bạn nên chú ý tích trữ thường xuyên trong bếp.

Chất isoflavones - một dạng phytoestrogen trong đậu nành điều hòa chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, giúp cân bằng lượng oestrogen tự nhiên trong cơ thể.

Khi đi biển, nếu không có phương pháp bảo vệ da hợp lý, da của chúng ta sẽ bị sạm đi thậm chí cháy nắng gây đau rát và mất tính thẩm mỹ.

Những mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại hương vị vừa phải cho món ăn bị nêm muối quá nhiều.

Muối là một trong những gia vị quan trọng để bảo quản và cải thiện hương vị món ăn.

Béo phì không những ảnh hưởng đến vóc dáng cơ thể mà còn là nguyên nhân của nhiều căn bệnh nguy hiểm như tim mạch, đái tháo đường, xương khớp, ung thư... Dưới đây là những loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả nhất trong mùa hè:

Một số thực phẩm ăn nhẹ như táo, các loại hạt, sữa chua... có thể giúp một người đạt được mục tiêu giảm cân.

Mẹ có thể lựa chọn rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt... cho bé ăn để thay thế bánh kẹo mà vô cùng tốt cho sức khỏe.

Để có một cơ thể khỏe mạnh, cần bổ sung dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là 10 lời khuyên về chế độ dinh dưỡng do Viện dinh dưỡng Quốc gia khuyến cáo.

Mùa hè nắng nóng nhiều, làn da của bạn sẽ rất dễ bị cháy nắng. Dưới đây là 6 cách chữa cháy nắng cho làn da siêu tốc ngay tại nhà để bạn dễ dàng lấy lại làn da trắng hồng ban đầu của mình.

Da sạm đen vì cháy nắng sẽ được giải quyết triệt để bằng các loại mặt nạ dưới đây.

goto top