Tags: thiền định

Trong quá trình tập thiền, bạn sẽ trải qua mọi cung bậc cảm xúc, từ khó chịu đến kinh ngạc rồi thỏa mãn. Chỉ cần vượt qua được, bạn sẽ tận hưởng trọn vẹn những lợi ích mà thiền đem lại.

Nhờ tập thiền, tôi đã hiểu ra được rất nhiều điều về chính bản thân và thế giới xung quanh mình.

Bậc thầy tu hành người Trung Quốc này được cho là đã thực hiện việc chuyên chú thiền định cho tới khi chết và 'tự ướp xác' mình trong tư thế ít nhà tu hành nào làm được.

Nghe ⋅ 02:07

Mặt trái của một người đàn ông thành đạt là một cuộc sống bề bộn. Những cuộc họp triền miên, những hóa đơn phải thanh toán, những kế hoạch thay đổi và đấu đá nơi công sở… Mỗi ngày thắt dây giày rời khỏi nhà với tôi thật không khác gì mặc áo giáp ra trận.

Khi cố ngăn chặn quá trình lão hóa, bạn có quên mất cơ quan quan trọng nhất của con người: bộ não? Chúng ta càng già đi, các chức năng não bộ càng suy giảm. Thế nhưng, Steve Jobs khi mất vì căn bệnh ung thư tuyến tụy ở tuổi 56, bộ não của nhà thiên tài ấy vẫn khỏe mạnh, sáng tạo như khi ông ở tuổi 27 nhờ việc tập thiền định.

Oprah Winfrey sớm nhận ra rằng mọi vấn đề phát sinh trong quá trình thực hiện chương trình đều nằm ở việc có ai đó không tập trung.

Muốn phát triển bản thân, hãy hiểu rõ động lực hành động của mình và bắt đầu từ những thứ cơ bản nhất với lòng kiên định không bao giờ đổi thay.

Cái nguy hiểm thời nay là chúng ta chỉ thích ném đá, chỉ thích anh hùng bàn phím về 'người Việt xấu xí' mà quên mất lịch sử vĩ đại của cha ông để lại...

Trong suốt 8 phút thiền, bạn không cần phải làm gì quá phức tạp ngoài việc thở và chú tâm vào hiện thực.

Tập thể dục đem lại lợi ích cho cơ thể như thế nào thì tập thiền cũng rèn luyện não bộ với hiệu quả tương tự.

Ngay cả khi đi du lịch, bạn cũng có thể tập thiền để tận hưởng chuyến đi hiệu quả hơn.

Thiền tắm vừa giúp bạn tiết kiệm thời gian, vừa có hiệu quả không khác gì các phương pháp thiền định truyền thống.

Lão hóa là một quá trình tự nhiên mà không phải ai trong chúng ta cũng có thể tránh được. Nhưng quá trình này có thể ít nghiêm trọng hơn nếu chúng ta biết chăm sóc bản thân một cách chu đáo.

Khoảng 5000-3500 trước công nguyên, thiền ra đời và phát triển đầu tiên ở Ấn Độ. Ngày này, phương pháp này trở nên phổ biến trên toàn thế giới và được coi như một công cụ trị liệu để giảm bớt căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và nghiện ngập.

Không những có lợi về mặt sức khoẻ, thói quen buổi sáng của Đức Đạt Lai Lạt Ma cũng ẩn chứa những bài học nhân sinh sâu sắc.

goto top